การดูแลตนเองของผู้ติดเชื้อเอชไอวี

การดูแลตนเองของผู้ติดเชื้อเอชไอวี (HIV) เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องใส่ใจอย่างยิ่ง เนื่องจากการดูแลตนเองอย่างเหมาะสมสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการป่วยหรือแพร่เชื้อต่อผู้อื่นได้ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตและความพึงพอใจในการดำเนินชีวิตประจำวัน

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับเอชไอวี (HIV)

การเริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจในเอชไอวี เป็นการสำคัญที่ทุกคนควรทำ เชื้อเอชไอวีเป็นโรคที่ทำลายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้ร่างกายยากที่จะต่อต้านการติดเชื้อ และโรคอื่นๆ ดังนั้นการเข้าใจถึงความเป็นจริงเกี่ยวกับเอชไอวีเป็นสิ่งสำคัญที่สุด.

การดูแลร่างกายและสุขภาพ

การดูแลร่างกายและสุขภาพเป็นส่วนสำคัญในการมีคุณภาพชีวิตที่ดีของผู้ติดเชื้อเอชไอวี ควรรักษาอาหารที่เป็นประโยชน์และมีพลังงานเพียงพอ  โดยรับประทานอาหารที่สุก สะอาด เพราะการรับประทานอาหารที่ปรุงไม่สุก อาจเพิ่มความเสี่ยงการเกิดผลข้างเคียงและอาการต่าง ๆ ของโรคได้  ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม นอกจากการออกกำลังกายจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง ส่งเสริมสุขภาพจิตและบุคลิกภาพที่ดีแล้ว ยังลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดสมอง ซึ่งพบได้มากขึ้นเมื่อติดเชื้อ HIV ด้วย   และดื่มน้ำมากพอ และหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้ร่างกายมีภาระหนักมากเกินไป.

บอกคนรอบข้างว่าตนเองเป็นผู้ติดเชื้อเอชไอวี 

แม้การเปิดเผยตนเองอาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกอึดอัดใจ แต่การบอกให้ครอบครัว เพื่อน บุคคลใกล้ชิด หรือคู่นอนทราบว่าตนเป็นผู้ติดเชื้อเอชไอวีก็เป็นสิ่งสำคัญ เพราะทั้งตนเองและคนรอบข้างจะได้เตรียมรับมือและปฏิบัติตัวตามข้อควรระวังหรือขั้นตอนต่าง ๆในการดูแลและอยู่ร่วมกับผู้ติดเชื้อได้อย่างเหมาะสมปลอดภัย

การรักษาตนเองด้วยยา

การรักษาตนเองด้วยยาเป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมการแพร่เชื้อของเอชไอวีในร่างกาย ควรรับปรึกษาแพทย์และปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาเป็นประจำอย่างเคร่งครัดตรงเวลา โดยผู้ป่วยควรเริ่มรับการรักษาทันทีเมื่อทราบผลว่าตนเป็นผู้ติดเชื้อเอชไอวี และควรรับประทานยาอย่างเคร่งครัดตรงเวลาเสมอ เพราะยาอาจช่วยชะลอการเจริญเติบโตของเชื้อเอชไอวี ป้องกันระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย และลดโอกาสการแพร่เชื้อเอชไอวีสู่ผู้อื่นได้ นอกจากนี้ ผู้ป่วยควรมาพบแพทย์เพื่อติดตามผลการรักษาอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้แพทย์ประเมินอาการและเฝ้าระวังผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ยาได้ โดยแพทย์อาจตรวจเลือดเพื่อติดตามจำนวนเชื้อเอชไอวีในร่างกาย

เลิกบุหรี่

ผู้ป่วยติดเชื้อเอชไอวีมีแนวโน้มได้รับผลข้างเคียงต่าง ๆ จากการสูบบุหรี่มากกว่าคนทั่วไป อีกทั้งบุหรี่ยังเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดโรคร้ายแรงอื่น ๆ ตามมา เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง โรคปอด และปอดติดเชื้อ เป็นต้น

เลิกใช้ยาเสพติด

การใช้ยาเสพติด เช่น โคเคน เฮโรอีน หรือยาบ้า อาจทำให้อาการต่าง ๆ ของผู้ป่วยแย่ลงได้ และเพิ่มความเสี่ยงที่จะรับประทานยาไม่ตรงเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเสพยา

การรักษาโรคแทรกซ้อน

การรักษาโรคแทรกซ้อนที่เกิดจากเอชไอวีเป็นสิ่งสำคัญ เช่น วัณโรค, ปอดอักเสบ, หลอดเลือดอักเสบ ซึ่งต้องได้รับการรักษาและดูแลเป็นพิเศษ.

ดูแลสุขภาพจิต 

เป็นเรื่องปกติที่ผู้ป่วยจะรู้สึกเครียด ซึมเศร้า และวิตกกังวลเป็นอย่างมากหลังจากทราบว่าตนเองติดเชื้อเอชไอวี ซึ่งผู้ป่วยอาจปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เช่น จิตแพทย์ นักจิตวิทยา รวมถึงเข้าร่วมกลุ่มพูดคุยให้คำปรึกษาต่าง ๆ ในท้องถิ่นหรือตามสังคมออนไลน์ เพื่อรับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ คลายความกังวล และเสริมสร้างกำลังใจจากผู้ที่เห็นอกเห็นใจหรือมีประสบการณ์เดียวกัน ซึ่งผู้ป่วยสามารถสอบถามข้อมูลด้านนี้เพิ่มเติมได้จากสถานพยาบาลผู้ติดเชื้อเอชไอวีทั่วไป นอกจากนี้ ผู้ป่วยอาจดูแลสุขภาพจิตได้โดยการทำจิตใจให้สงบ เช่น การนั่งสมาธิ หรือทำสมาธิจินตนาการถึงสิ่งที่ทำให้รู้สึกสงบ สบาย จนลืมเรื่องกังวลใจ เป็นต้น

ป้องกันตนเองจากการติดเชื้อซ้ำ 

เชื้อเอชไอวีสามารถแพร่กระจายผ่านทางของเหลวต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น เลือด น้ำอสุจิ น้ำหล่อลื่น ของเหลวจากช่องทวารหนัก ของเหลวจากช่องคลอด และน้ำนม เป็นต้น ผู้ติดเชื้อเอชไอวีควรใช้ถุงยางอนามัย ทุกครั้งเมื่อมีเพศสัมพันธ์ แม้ว่าผู้ป่วยจะรับประทานยาต้านเชื้อเอชไอวีอยู่เสมอ และคู่นอนจะติดเชื้อแล้วก็ตาม เพื่อป้องกันการดื้อยาจากการติดเชื้อซ้ำ

การทำงานร่วมกับทีมแพทย์

การทำงานร่วมกับทีมแพทย์คือสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้การดูแลตนเองของผู้ติดเชื้อเอชไอวีมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ควรรับคำปรึกษาจากแพทย์เป็นประจำและปฏิบัติตามคำแนะนำของทางการแพทย์อย่างเคร่งครัด

การดูแลตนเองของผู้ติดเชื้อเอชไอวีมีความสำคัญมาก เพื่อให้ผู้ป่วยสามารถมีคุณภาพชีวิตที่ดีและลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อต่อผู้อื่น การรักษาตนเองด้วยยาและการดูแลร่างกายและสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงอย่างยิ่ง

ติดต่อเรา

ภูเก็ต เมดิคอล คลินิก ให้บริการที่ใกล้ชิด ด้วยทีมแพทย์เฉพาะทาง พร้อมทั้งทีมงานที่มีความชำนาญ พร้อมให้คำปรึกษาและ การรักษา โดยคุณสามารถเข้ารับบริการได้ทั้ง walk-in หรือนัดหมายล่วงหน้า เพื่อความสะดวกรวดเร็วในการเข้ารับบริการ

ช่องทางการติดต่อ

สาขาลากูน่า

• ภูเก็ต เมดิคอล คลินิก สาขาลากูน่า ตั้งอยู่ที่ 58/1 ตำบลเชิงทะเล อำเภอถลาง จังหวัดภูเก็ต 83100
• เปิดบริการทุกวัน จันทร์ – อาทิตย์ 09.00 – 21.00 น.
• สอบถามผ่าน Line id. @pmcphuket (มี @ ด้วยนะครับ)
• เบอร์โทรติดต่อ 096 236 2449
• แผนที่คลินิก https://maps.app.goo.gl/SXaeLrSU9Lx47YPH6
• จองคิวตรวจออนไลน์ https://pmclaguna.youcanbook.me

สาขาในเมือง

• ภูเก็ต เมดิคอล คลินิก สาขาเมืองภูเก็ต ตั้งอยู่ที่ 41/7-41/8  ตำบลตลาดเหนือ  อำเภอเมืองภูเก็ต  จ.ภูเก็ต 83000 
• เปิดบริการทุกวัน จันทร์ – อาทิตย์ 09.00 – 20.00 น.
• สอบถามผ่าน Line id.   @pmcphuket (มี @ ด้วยนะครับ)
• เบอร์โทรติดต่อ  096 288 2449
• แผนที่คลินิก   https://maps.app.goo.gl/yeU9qNArGg3qdwZw9 
• จองคิวตรวจออนไลน์    https://pmctown.youcanbook.me

สาขาหอนาฬิกา

• ภูเก็ต เมดิคอล คลินิก  สาขาหอนาฬิกา   206/8 ถ. ภูเก็ต ตำบลตลาดใหญ่ อำเภอเมืองภูเก็ต ภูเก็ต 83000
• เปิดบริการทุกวัน จันทร์ – อาทิตย์        10.00- 20.00น. (ช่วงเเรก)
• สอบถามผ่าน Line id.  @pmcphuket (มี @ ด้วยนะครับ)
• เบอร์โทรติดต่อ   096 696 2449
• แผนที่คลินิก https://maps.app.goo.gl/svPvTabmmD1DHe9v9
• จองคิวตรวจออนไลน์  https://phuketmedicalclinic.youcanbook.me